Alê York Fala Do Impacto Da Gratidão Na Vida Das Pessoas E Sua Importância Na Formação Do Caráter.

A palavra gratidão sempre fez parte da cartilha de Alê York, mas conhecer os
benefícios na prática só foi possível através de um mestrado em psicologia. Em
um curso de pesquisa contemporânea, investigando o estudo sobre o impacto
da gratidão na vida das pessoas, percebeu que a gratidão é cientificamente
considerada fonte de força humana na formação do caráter do indivíduo e no
bem-estar geral. As chances de uma criança se transformar em um adulto mais
feliz e mais consciente é maior quando a prática é introduzida nos primeiros
anos de vida.

Ela conta que durante o curso praticava diferentes tipos de exercícios de
gratidão e tinha acesso a diversos estudos e livros sobre o tema. “Foi muito
enriquecedor. Com a experiência pude descobrir recursos que eu não conhecia
antes e passei a praticar com os meus clientes no trabalho. Quando tornei meu
perfil público decidi compartilhar os ensinamentos para que mais pessoas
tivessem acesso a essas informações”, diz Alê.

Segundo Alê, o aplicativo da gratidão “Morning” é em inglês, mas existem
outros aplicativos disponíveis para Android e Iphone. “Eu escrevo três coisas
que sou grata diariamente. Ao final da noite eu volto no aplicativo para fazer
uma reflexão sobre o meu dia e ver se tem alguma coisa que eu gostaria de
fazer de forma diferente. Existe no aplicativo espaço para escrever uma frase
de afirmação do dia. Depois que comecei a fazer isso passei a me sentir muito
melhor. Não gasta mais que cinco minutos e nesses tempos de vida corrida
precisamos de coisas mais simples. Apenas cinco minutos por dia para poder
melhorar o humor e ser feliz. Eu faço e recomendo”, completa Alê.

Ela relata que gosta muito de escrever e ver na escrita uma espécie de terapia
para expressar tudo que sente, além de conseguir se acalmar e tentar ser uma
pessoa melhor. Sempre que percebe um erro procura uma maneira para
evoluir. Em seu perfil pessoal compartilha o seu dia a dia, dicas sobre lugares
em Nova York e contéudo sobre saúde mental, já no perfil @gratidaocomale o
conteúdo é voltado para postagens reflexivas e positivas reproduzindo seus
pensamentos e propagando os benefícios da prática da gratidão.

Para Alê, o mundo já tem muita crueldade e é preciso uma conscientização
maior sobre gratidão para espalhar amor. O Instagram @gratidaocomale conta
com uma comunidade forte que gosta de praticar a gratidão. Os seguidores
participam ativamente das lives da gratidão e de debates sobre o tema. As
postagens sempre trazem uma palavra em inglês para que as pessoas
escrevam uma frase positiva também em inglês com a palavra escolhida. Outra
prática é abrir regularmente caixinha de agradecimento e reclamação no intuito
de ajudar pessoas a expressarem o que estão sentindo no momento. Na vida é
preciso ter um balanço e reclamar de alguma coisa não é errado, pois a vida
não é perfeita, nunca esquecendo que sempre tem muito mais para agradecer
do que reclamar.

Em um breve spoiler ela adianta que vem desenvolvendo um website sobre
saúde mental com intuito de ajudar pessoas a encontrar direcionamento na
vida. A internet tem muita informação, mas muitas vezes as pessoas não
conseguem encontrar. O fato de Alê já falar sobre o assunto nas redes sociais
e em seu e-book gratuito vai facilitar o acesso, além de ser mais prático e mais
rápido para pessoas sem tempo ou disposição para leitura.

“Eu quero que meu site seja um ponto de conexão e referência para quem não
tem nenhum suporte ao seu redor. Quero que elas saibam que existem
pessoas que podem apoiar e cuidar e que a gratidão tem o poder de salvar
vidas, fator essencial para a saúde mental”, relata a brasileira.

Em breve no ar no endereço www.aleyork.com com muita informação e
recursos para ajudar quem precisa no Brasil e nos Estados Unidos com dicas
de incentivos sobre como cuidar da saúde mental, conscientização da
importância da terapia na vida das pessoas e contatos de organizações para
quem quer conversar ou necessita de ajuda específica.

“Ver pessoas melhorando é a confirmação que estou seguindo o meu propósito
de vida. Impactar positivamente na vida de alguém é muito grandioso, pois
estamos vivendo uma nova era, um pós-pandemia que não permite saber se
chegamos realmente ao fim e muitas pessoas não tem uma rede de apoio
consolidada para ajudar nos tempos difíceis. Sou muito grata por cada vida que
eu toco e tenho a possibilidade de ajudar através das minhas palavras de apoio
e esperança”, finaliza Alê York.

Link para fazer o download do e-book de forma gratuita:
https://drive.google.com/file/d/1Ty6VmgagtNp2jFe9uK_G6J2vfSadno3t/view?us
p=sharing

Para conhecer mais sobre Alê York basta acessar suas redes sociais:
Instagram: https://instagram.com/ale.york
Instagram: https://instagram.com/gratidaocomale
Youtube: https://youtube.com/channel/UC4wNAZkgEfW61xWtqmMclSA

Website em construção: www.aleyork.com